MENU

【節約&時短朝食】おすすめのプロテインバーを紹介する【朝食べる時間がない人へ】

URLをコピーする
URLをコピーしました!


 
こんにちは、タロンです。
 
 
 
僕は朝食をガッツリ食えない体質です。
 
 
起きたばかりだと、ほんとコーヒーくらいしか飲む気になれないんですよね。
 
 
そのくせ、午前10時くらいになってくると、朝食を食べていないせいで猛烈にお腹が空き始めて集中できない……という負のサイクルでした。
 
 
ですが、プロテインバーなら、

  • 調理の必要なし。30秒で食べられる。
  • タンパク質が豊富なので、1本食べるだけでまあまあ満腹になる
  • 1本あたり約100円〜150円ほど。下手に朝食作るより安くて節約になる。


 
僕は通勤のために駅まで歩いている間に、プロテインバーを食べてます。
 
 
前まではコンビニでおにぎりを買ってたのですが、プロテインバーの方が安くて満腹感もある上に、食べるのも楽です。
(おにぎりは開封するのがめんどくさいし、ごはんつぶが口についたりして食べにくい)
 
 
一言でまとめると、朝食代わりにプロテインバーを1本食べる習慣をつけると、
「時間&お金の節約」にもなり、午前中にお腹が空くこともない。

 
しかも、お菓子感覚で効率よくタンパク質を摂取できる栄養補助食品なので、健康にもいい。
 
 
僕は朝食をプロテインバー1本(たまに2本食べる)にしてから、時間とお金を最大限に節約しています。
 

おすすめなのは、Amazonでプロテインバーをまとめ買いしておくことです。
 
まとめ買いなら、1本あたりの値段も安くなるのでさらなる節約にもなりますから。
 
コンビニでまとめ買いしても割引にはなりませんしね。

 
では、僕のおすすめのプロテインバーを紹介していきましょう。

 

タップできるもくじ

1.おすすめのプロテインバー

①プロテイン ベイクドチョコ

 
 

 
 

 

 

 
 
いちばんおすすめはこれですね。
 
 
チョコレート味なので、甘いもの好きの人にいいです。とにかくデザート感覚で食べれるのがいい。
 
 
甘くて美味しいのに、タンパク質はたっぷり入っていて、一本食べるだけで満腹感があるのもいいです。
 
 
あと、これは意外と重要なことですが、食べてもこぼれにくいです。
 
 
他のプロテインバーだと、ポロポロこぼれ落ちて机の上を汚してしまうことが多いので、こぼれやすいプロテインバーはおすすめしません。
 
 
このプロテインバーは、

  • 甘くておいしい
  • 1本で満腹
  • こぼれにくい


 
━━という、3つの条件を満たしている唯一のプロテインバーなので、いちばんおすすめです。
 
 
僕は何度もリピート購入しているので、これからもこれを朝食にする予定です。
 

②プロテイン グラノーラ

 
 

 
 

 

 

 
味は少しうすめで、野菜っぽい味です。(体によさそうな味)
 
 
しかし満腹感はそれほどなく、すっきりした口当たりなので、病院食っぽい味気なさもあります。
 
 
ただ、ポロポロと破片がこぼれやすく、他のプロテインバーに比べると一本あたりの量が少ない感じがします。
 

他のプロテインバーに比べて満腹度は低いかも。

 
ただ、プロテインバーの中でも、いちばんあっさりした味なので、体調の悪い時でも食べれます。
あっさりした味好きの人におすすめ。
 

③プロテイン バニラ

 
 

 
 

 

 

 
異常なほどこぼれやすいので机を汚してしまいますが、バニラ味が異常なほどおいしい。
 
 
腹の底にどしんとくるので、一本だけでも満腹度がすごい。
 

満腹度的には、全プロテインバーの中でも王者ですね。

 
ただし、包装紙をはがすだけでも破片がこぼれ落ちますし、食べる時にはもっとこぼれ落ちるので、そこがストレス。
 
 
室内で食べると確実に床や机が汚れるので注意。
 

④プロテイン ベイクドビター

 
 

 
 

 
 
先ほど、僕が最もおすすめするプロテインバーとして紹介した「プロテイン ベイクドチョコ」のビターチョコバージョンです。
 

甘さがかなり控えめになっています。

 
ただし、「ビター」と書いていますが、べつに苦いというほどの味ではないです。
 
 
甘いのが苦手な人には、こちらがおすすめです。こぼれにくいのもGood。
 
 
ただ、僕的にはどうせ食べるなら、甘くて美味しいのがいいいので、ビターチョコ味は微妙……って感じかな。

 

⑤プロテイン グラノーラ チョコアーモンド

 
 

 
 

 

 
 
このプロテインバーは、ぜんぜんおすすめできません。

  • おいしくない
  • 満腹感がない
  • こぼれやすい


━━という、ダメダメ3要素がそろっているので、だいぶ残念。
 
 
「チョコアーモンド」とか言ってますが、甘くないですし、アーモンドの味もしません。
 
 
薄くてよくわからない味なので、これにはがっかり。
 
 
値段は他のプロテインバーよりも安くなっていますが、正直これはおすすめできません。
 

⑥1本満足バー ベイクドバナナ

 

 

 

 
ほんのりバナナ風味のプロテインバーですが、

今まで紹介したプロテインバーの中でも、いちばん満腹感が高いです。

 
1本食べるだけで、おにぎりを2つくらい食べたくらいの満腹度なので、もはやちょっとした魔法ではないかと。
 
 
こぼれにくいですし、ほんのりバナナ味(バナナの味自体はうすいですが)が朝食感があっていいです。
 
 
本当に駄菓子を食べている感覚でササっと食べられるので、これはかなりおすすめ。
 

2.プロテインバーに合う飲み物は水

プロテインバーだけ食べていると口の中がパサパサになってしまうので、飲み物も飲まないといけません。
 
 
僕がふだん飲んでいるのは、水ですね。天然水です。
 
 
おすすめの水は2種類あって、まずは「クリスタルガイザー」です。
 

 
 

 
とにかく値段が安いので、おすすめ。
 
 
「クリスタルガイザー」は日本人の味覚に合いやすい軟水です。
 
 
ただし……
 
 
なんとなくこの「クリスタルガイザー」は、苦い味がするんですよね。
 
 
値段は安いのですが、あんまりよくない噂もあるので気になる人は気になるかも。
 
 
キャップの色によって、「正規輸入品」と「並行輸入品」が分かれているらしいので、注意が必要かもしれません。
https://www.qoochan.com/entry/crystal-geyser1/
 

 

 

 
細かいこと考えたくないと言う人は、問答無用でこちらの天然水を買っておけばOK。
 

 
 

 
こちらも日本人の味覚に合った軟水ですし、「クリスタルガイザー」みたいに、変な噂もありませんので信頼できます。
 
 
値段は、「クリスタルガイザー」よりも少し上がりますが、めんどくさいことを考えたくない人はこっちを買っておくといいですよ。
 
 
それに、ラベルレスなので、環境にもやさしいのがよい。
 

僕の職場では、ペットボトルのラベルを分別して捨てないといけないので、最初からラベルがついていない「ラベルレス」はかなり助かります。

 
朝食をプロテインバーと水で済ませれば、午前中は満腹感が持続する上に、お金&時間の節約にもなります。
 

僕が普段食べている朝食。 水とプロテインバーなら、200円くらいですむ。


 
朝食が食べられない体質の人は、プロテインバーくらいならさすがに喉を通ると思うのでまずはおやつ感覚でどうぞ。
 

【まとめ】まずはおやつ感覚で

以上、プロテインバーの紹介でした。
 
 
まあ、最終的には個人の好みなので、まずは好みでえらんでおやつ感覚で食べてみてください。
 
 
もう一度、朝食にプロテインバーを食べるメリットを書いておきます。

  • 調理の必要なし。30秒で食べられる。
  • タンパク質が豊富なので、1本食べるだけでまあまあ満腹になる
  • 1本あたり約100円〜150円ほど。下手に朝食作るより安くて節約になる。


 
なにより、時間&お金の節約になるのが大きいですね。
 
 
 
以上! タロン(@shin_taron)でした。
 
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました!
 
 

 

シェアはご自由に
URLをコピーする
URLをコピーしました!
タップできるもくじ
閉じる